Przeszliśmy przez raka, a teraz pojedziemy na jego Zwrotnik!
Wyznaczymy Rak’n’Roll Track – rowerowy szlak: Warszawa - Zwrotnik Raka, w Saharze Zachodniej. Chcemy by stał się on symbolem naszej siły, energii i radości życia. Pokonamy blisko 7000 km, by pokazać moc i przekazać ją tym, którzy dziś chorują. Po naszym przejeździe, pozostanie na mapach i w annałach światowej turystyki wyraźny ślad, dowód na to, że wszystko jest możliwe. Mamy nadzieję, że pojadą nim kolejne wyprawy. Niech stanie się marzeniem i motywacją do zdrowienia dla każdego chorego.

Wyprawa rowerowa ludzi po chorobie nowotworowej na geograficzny Zwrotnik Raka w Saharze Zachodniej to czteromiesięczna podróż, którą rozpoczynamy 5 września 2019 roku. W dwunastoetapowej sztafecie weźmie udział 27 osób, które przeszły przez raka oraz 19-osobowa ekipa wspierająca.

Fundacja Rak’n’Roll od 10 lat podejmuje niekonwencjonalne działania pomocowe. Pomagamy przejść przez raka, pokazujemy, że można żyć dobrze, godnie i szczęśliwie pomimo choroby. Wyprawa jest zwieńczeniem obchodów wyjątkowego roku, czasu podsumowań i odważnych planów, 10. roku Fundacji Rak’n’Roll: Dyszka bez zadyszki!
Rak'n'Roll Track
. . . . . .
Licząca ponad 7000 kilometrów trasa przebiegająca przez 8 krajów od Polski po Zwrotnik Raka w Saharze Zachodniej została opracowana z ogromną dokładnością, pozwalając przejechać sztafecie cały dystans z wykorzystaniem możliwie dużej liczby długodystansowych szlaków rowerowych. Etapy są bardzo różnorodne, przebiegają przez miejsca godne uwagi ze względów przyrodniczych, historycznych i kulturowych. Każdy etap jest inny, tak jak i kraje, które będziemy przemierzać, znacznie się od siebie różnią, lecz jedno jest pewne – czeka nas fantastyczna przygoda!
Etap 1
Polska: Warszawa - Zakopane
1-5 dzień
. . . . . .
Ze stolicy Polski aż pod samiuśkie Tatry. Kiedyś, gdy na całej długości Wisły powstanie Wiślana Trasa Rowerowa, będzie to cudowna wyprawa. Na razie, na tym odcinku, tylko w Małopolsce możemy liczyć na trasy rowerowe z prawdziwego zdarzenia. W pozostałej części podróżując wzdłuż naszej największej rzeki będziemy korzystać z lokalnych dróg i nielicznych lokalnych szlaków rowerowych. Odcinki są długie, lecz na pewno nie zabraknie po drodze atrakcji i pięknych miejsc.
Dystans: 605 km / Przewyższenie: +3249 m / - 2497 m
Uczestnicy:
Etap 2
Słowacja: Zakopane - Wiedeń
6-11 dzień
. . . . . .
Trasa prowadzi z Zakopanego przez Chochołów do Trsteny wykorzystując ścieżki rowerowe Szlaku Wokół Tatr, dalej ze średnimi przewyższeniami jedziemy lokalnymi drogami przez Terchovą do Żiliny. Później jedziemy doliną Wagu, najstarszą słowacką trasą rowerową, oznaczoną na długości ponad 200 kilometrów, przez regiony Trenczyński i Trnawski, gdzie w okolicy miejscowości Pieszczany zmieniamy kierunek i pokonując niewielkie pagórki Małych Karpat omijamy Bratysławę, żeby już po stronie austriackiej dotrzeć nad Dunaj, wzdłuż którego trasą Eurovelo 6 zmierzamy do Wiednia.
Dystans: 436 km / Przewyższenie: +3019 m / - 3712 m
Uczestnicy:
Etap 3
Austria: Wiedeń – Salzburg
12-16 dzień
. . . . . .
Trasa prowadzi jednym z najpopularniejszych szlaków rowerowych na świecie – Eurovelo 6 – biegnącym od Atlantyku do Morza Czarnego. My będziemy się nim poruszać wzdłuż Dunaju na odcinku około 320 km od Wiednia do Passau, gdzie przeskoczymy na szlak rowerowy wzdłuż rzeki Inn, a później wzdłuż rzeki Salzach, która doprowadzi nas do miasta Mozarta, czyli Salzburga. Trasa na całej długości lekko się wznosi, lecz jest to znikome i nieodczuwalne przewyższenie. Jest to odcinek łatwy, w pięknym otoczeniu rzek, przecinający wiele wspaniałych regionów, jak choćby dolinę Wachau, słynącą z licznych zabytków średniowiecznych i uprawy winogron. Nad rzekami góruje wiele wspaniałych zamków, które warto odwiedzić – niestety „górowanie” zazwyczaj oznacza solidny podjazd z poziomu rzeki.
Dystans: 465 km / Przewyższenie: +3128 m / - 2844 m
Uczestnicy:
Etap 4
Niemcy: Salzburg - Buchs
17-25 dzień
. . . . . .
Po krótkim odcinku dojazdowym z Salzburga cała trasa nad Jezioro Bodeńskie prowadzi szlakiem rowerowym „Bodensee-Königssee Radweg”. Szlak przemierza wszerz całą Górną Bawarię, odwiedza liczne miejscowości uzdrowiskowe i obfituje w panoramiczne widoki z Alpami i pięknymi górskimi jeziorami w tle. W okolicach Jeziora Bodeńskiego przeskakujemy na jeden z najpiękniejszych szlaków rowerowych Szwajcarii „Lakes Route”, którym docieramy do Buchs, gdzie nastąpi przekazanie pałeczki. Podróż „pod Alpami” oznacza oczywiście piękne widoki, ale również pofałdowany teren, więc na uczestników tego etapu czeka kilka podjazdów. Dopiero w Szwajcarii, w okolicach Jeziora Bodeńskiego (ostatnie 80 km) zrobi się płasko.
Dystans: 501 km / Przewyższenie: +4656 m / -4647 m
Uczestnicy:
Etap 5
Szwajcaria: Buchs - Genewa
26-34 dzień
. . . . . .
„Lakes Route”, czyli Trasa Jezior, to podróż szlakiem rowerowym wśród krajobrazów niczym z pocztówki, po pięknych asfaltowych ścieżkach oznaczonych na całej długości etapu. Oznaczona charakterystyczną dziewiątką trasa prowadzi wzdłuż 10 pięknych alpejskich jezior, odwiedzając po drodze tak znane miejscowości jak choćby Lucerna czy Rapperswil. Na uczestników tego etapu czeka kilka podjazdów, stanowiących łączniki pomiędzy kolejnymi dolinami i pedałowaniem wzdłuż brzegów kolejnych alpejskich akwenów. Po dotarciu nad Jezioro Genewskie trasa prowadzi przez Lozannę szlakiem numer 1 – głównym szlakiem rowerowym Szwajcarii.
Dystans: 557 km / Przewyższenie: +7195 m / - 7241 m
Uczestnicy:
Etap 6
Francja: Genewa - Montpellier
35-46 dzień
. . . . . .
Ten etap w skrócie można by określić słowami „w stronę morza”. Od Jeziora Genewskiego na plaże Morza Śródziemnego prowadzi szlak EuroVelo 17, znany we Francji jako ViaRhôna, a więc szlak wzdłuż Rodanu. Liczy aż 815 kilometrów zmieniając krajobraz z alpejskich panoram, przez winnice Côtes du Rhône, południową część Prowansji, wioski na wzgórzach, pola lawendowe, gaje oliwne aż po śródziemnomorskie plaże Camargue. Jest to poza tym wspaniały szlak historyczny prezentujący 2000 lat dziedzictwa kulturowego, w tym trzy miejsca światowego dziedzictwa UNESCO (w Lyonie, Awinionie i Arles). Do pokonania jest wiele kilometrów, ale oddalając się od Alp, dominuje tendencja… w dół.
Dystans: 681 km / Przewyższenie: +2884 m / - 3289 m
Uczestnicy:
Etap 7
Francja i Hiszpania: Montpellier - Girona
47-55 dzień
. . . . . .
Etap niesłychanie różnorodny, startujący na francuskim wybrzeżu Morza Śródziemnego na trasie EuroVelo 8, z której po około 260 km trasa prowadzi w głąb lądu by przeciąć jedną z pirenejskich przełęczy (1517 m n.p.m.) na szlaku Pirinexus – jednej z najciekawszych hiszpańsko-francuskich „Zielonych Dróg”. Po przekroczeniu granicy z Hiszpanią na uczestników etapu czekają już głównie zjazdy. Pirinexus to szlak, który wielokrotnie zjeżdża z dróg asfaltowych docierając w miejsca niedostępne dla samochodów, niekiedy jest wymagający fizycznie, ale dostarcza spektakularnych widoków i wrażeń.
Dystans: 468 km / Przewyższenie: +4471 m / - 4367 m
Uczestnicy:
Etap 8
Hiszpania: Girona - Walencja
56-65 dzień
. . . . . .
Nawigację na tym odcinku można by sprowadzić do jednego zdania – „trzymaj morze po swojej lewej i jedź przed siebie”. Choć to tylko teoria - kilometry piaszczystych plaż i nadmorskich miejscowości, wprawdzie nieco spokojniejszych i mniej obleganych, niż te bardziej na południu, sprawiają, że drogi wzdłuż wybrzeża są dość ruchliwe, a infrastruktura gęsta i skomplikowana. Szlak Eurovelo na tym odcinku ciągle pozostaje w planach lub budowie, więc przemierzając wybrzeże kluczymy po nadmorskich miejscowościach lokalnymi drogami szukając spokoju i kontaktu z naturą.
Dystans: 547 km / Przewyższenie: +3596 m / - 3698 m
Uczestnicy:
Etap 9
Hiszpania: Walencja – Morron de la Frontera
66-77 dzień
. . . . . .
Z Walencji, uciekając od natłoku turystów, wspinamy się w głąb hiszpańskiego lądu, żeby odkryć rowerowe królestwo „zielonych dróg”. Ciągnące się setkami kilometrów stare linie kolejowe ze swoimi wiaduktami i tunelami zostały zamienione w krajobrazowe, pozbawione ruchu samochodowego, trasy rowerowe. Zwiedzimy aż około 200 kilometrów takich szlaków ciągnących się od Albacete do Puente Genil. Ten etap, ze względu na całkowitą sumę przewyższeń, na pewno będzie dla uczestników wymagający, ale jednocześnie pozwoli odkryć spokojniejsze i rzadziej odwiedzane rejony Hiszpanii.
Dystans: 680 km / Przewyższenie: +8403 m / - 8161 m
Uczestnicy:
Etap 10
Hiszpania i Maroko: Morron de la Frontera – Tarifa – Tanger – Casablanca
66-77 dzień
. . . . . .
Od podnóży gór Sierra de Grazalema, przez andaluzyjskie miasteczka pełne białych domów, do ulubionego spotu surferów – Tarify. Promem do Afryki, od legendarnego Tangeru, wzdłuż wybrzeża Oceanu Atlantyckiego przez spokojną stolicę Maroka – Rabat, aż do łączącej wpływy zachodu z kulturą islamu Casablanki. Etap szalenie różnorodny, zarówno pod względem krajobrazowym, jak i kulturowym, historycznym i religijnym.
Dystans: 566 km / Przewyższenie: +4761 m / - 4933 m
Uczestnicy:
Etap 11
Maroko: Casablanca - Agadir
66-77 dzień
. . . . . .
W Maroku wybór dróg jest dość ograniczony, a pojęcie „szlaku rowerowego”, jakie znamy w Europie – nie istnieje, więc należy nastawić się na podróżowanie w ruchu ulicznym i po główniejszych drogach. Niemniej jednak, podróż przez Afrykę, dostarcza zawsze ciekawszych emocji i wrażeń, na pewno silniejszych. W drugiej części etapu przemierzamy góry Atlas, więc na uczestników czekają liczne podjazdy i zjazdy. Odcinek do Agadiru można by nazwać szlakiem kolonialnych fortec strzegących wybrzeża. To jeszcze nie Sahara, ale klimat z każdym pokonanym kilometrem staje się zdecydowanie surowszy.
Dystans: 560 km / Przewyższenie: +5181 m / - 5195 m
Uczestnicy:
Etap 12
Maroko i Sahara Zachodnia: Agadir – Zwrotnik Raka
97-106 dzień
. . . . . .
Gdy Atlas zacznie znikać za plecami, na horyzoncie zamajaczą wydmy Tan Tan, a później przed uczestnikami już tylko surowy klimat Sahary Zachodniej. Długie etapy, przerywane nielicznymi rozpraszaczami w postaci znaków drogowych i wojskowych posterunków. Wymagający etap dla doświadczonych rowerzystów.
Dystans: 1300 km / Przewyższenie: +4561 m / - 4592 m
Uczestnicy:
Blog
. . . . . .
Ruszyli! Łapcie ogrom emocji i radości! Trzymajcie kciuki i ślijcie im mnóstwo kul energii ‍
06.09.2019

Oto on! 🚗 😍 Nowiusieńki Renault Traffic od RRG Warszawa 😍. Będzie nas supportował aż na Zwrotnik Raka! 💪 Zmieścimy w nim niezbędny ekwipunek, zapasowe rowery i mnóstwo innych rzeczy, bez których nie moglibyśmy wyruszyć w tę niezwykłą drogę. Trzymajcie kciuki! ✊✊
04.09.2019

Wyprawa Rolling2Zwrotnik będzie miała wyjątkowe wsparcie informatyczne w postaci specjalnego oprogramowania wykonanego przy użyciu najnowocześniejszych dostępnych technologii przez specjalistów firmy Oracle.
04.09.2019

Jak wiadomo, woda jest niezbędna do tego, aby organizm prawidłowo funkcjonował, zwłaszcza w trakcie wzmożonego wysiłku fizycznego. Problem nawadniania na bieżąco staje się jeszcze ważniejszy w upale. Już 3-4% utraty wody w organizmie może ograniczyć naszą wydolność o 20%, dlatego warto unikać odwodnienia.
02.09.2019